Der entscheidende Punkt bei der finnischen Sauna ist, dass mit hohen Temperaturen von ca. 90 - 95° C, jedoch mit einer minimalen relativen Luftfeuchtigkeit von ca. 5%, eine starke Erhitzung der Hautoberfläche stattfindet.
Als natürliche Gegenreaktion beginnt der Körper zu schwitzen, bildet also einen starken Flüssigkeitsfilm auf der Haut, um der extremen Hitze durch die Verdunstungskälte des ausgetretenen Schweißes entgegenzuwirken.

Nützliche Tipps zum richtigen Saunabaden:
Um Ihnen den Saunabesuch so erholsam und gesund wie möglich zu gestalten, haben wir folgende Tipps für Sie:

• Nehmen Sie eine erfrischende Dusche, bevor Sie die Einrichtungen benützen.
• Trocknen Sie sich gut ab und gehen Sie unbekleidet in die Sauna. Benutzen Sie ein Badetuch zum unterlegen, damit kein Schweiß auf das Holz gelangen kann.
• Ein Saunagang in der Finnischen Sauna sollte 8 - 12, maximal 15 Minuten dauern.
• Kühlen Sie sich gleich nach der Sauna mit der Schwallbrause ab.
• Nehmen Sie sich Zeit, beruhigen Sie Ihren Kreislauf und entspannen Sie sich.

Gönnen Sie sich einen 2. und 3. Saunagang, übertreiben Sie aber nicht. Sollten Sie sich während des Bades unwohl fühlen, ist es ratsam die Kabine sofort zu verlassen.

Wärme ist eines der ältesten Heilmittel des Menschen. Gesundheitsvorsorge durch Erhöhung der Körperkerntemperatur, Schwitzen zur Nierenentlastung, allgemeine Entgiftung und positive Herz-Kreislaufwirkungen sind nur einige der positiven Gesundheitsmerkmale.
Wer die besonders sanfte Erwärmung des Körpers bei maximalen 40ºC Raumtemperatur schätzt, wird sich daher in der Wärmekabine, in der ein Infrarot-Flächenheizsystem integriert ist, wohlfühlen. Die Tiefenwärme wird über die langwelligen Infrarot-C-Strahlen erzeugt, die besonders schonend und sanft auf den Körper einwirken.